Okei, nyt järkee päähän!
Aattelin alottaa taas terveellisen syömisen huomenna! Ja pakko, koska mä en haluu mitää syömishäiriöö, en haluu joutuu tiputuksee, vaik luulenki/uskon, että mulla ainaki jonkinlainen syömishäiriö on, ja jos oikeesti on, nii haluun päästä siitä eroon! Eli syön normaalisti 1000-1200 kcal/pv ja liikun/joogaan tai keksin jtn tekemistä, ettei tarvii koko ajan ajatella ruokaa! :) Koska ajattelen koko ajan ruokaa, ku on tylsää.. ei oo mtn tekemistä.. Ja mun pitää oppii syömään silloin kun on nälkä! Tää ABC-dieetti on kyl tosi kuria vaativa! Ja oon kyl onnistunu tässä! Mut en haluu sortuu, joten on pakko tehä joku terveellinen muutos tähän! :) Oletteko samaa mieltä?
Aloin muuten lukee netistä kirjaa : Twilight - The Midnight Sun - Twilight Edwardin näkökulmasta englanniks! huom! en tykkää suomenkielisist versioist :D en tykkää muutenkaa lukee suomalaist kirjallisuutta, jollei nyt satu olemaan joku toooosi mielenkiintonen kirja! :P
Mut juu! Mä toivon et paino olis alle 59,9 kg.. ♥ tänää syöny 301 kcal - 170 kcal (liikunta) = 131 kcal ! Eli tosi vähän :) Tavote oli 200 kcal!
Yritän mahuttaa päiviini liikuntaa ja syödä terveellisesti ja sillä tavoin laihtua. Tuppaa kärsivällisyys kyllä loppumaan tässä homassa, mut pitää kestää! :)
Tsemppiä kaikille ♥ I hope you had a good day ♥ xoxo, angela.
Mä kyllä olen sun kannalla siinä että joo kannattaa syödä vähän, MUTTA kuitenkin riittävästi ja terveellisesti! Mä olen nyt jo jonkin aikaa tehnyt niin, eli syön joka päivä 800-1200, vähän vaihdellen, sillä urheilen myös paljon. Joskun ku nurheilu tmiinustetaan niin jää jotain 300, ja salaa olen mielissäni, vaikka se ei ole hyvä. Ja vajeet useimmiten kostautuu myöhemmin kuiteskin, mutta sii spointtina oli, että syön kyllä melkein aina yli 1000kcal päivässä, ja olen laihtunut muutaman kilon siitä kun joskus aikoinanai kituutin itseäni ihan liian vähillä. Nykyään olen kiinteämnpi ja lihaksikkaampi ja haluan näkyvämpiä lihaksia, joten pyrin syömään proteiinia jne. Ikinä ei oo tehny mieli ahmia enää.
VastaaPoista...että tällainen puhe :)
Wow! Tollasta mäki haluun! :) Syön tästä lähtien kans jtn 800-1200 kcal ja pyrin tekemään taas lihaskuntoa! Alotan tänää! :) Haluan olla kiinteä ja laiha, en laihaläski.. :D tiedät varmaankin mitä tarkoitan ;)
VastaaPoistaMitäs harrastat ku kulutat niin paljon? Mul ei oo mitää harrastusta :/ vähä perseest, mut pakko tyytyy siihen ja keksii jtn muuta ilmast liikuntaa, niin ku esim. tää lihaskunto ^^
Tsemppiä Lily Emily ♥
Kiitos, mä ite enimmäkseen vaan juoksen aika paljon, sekä käyn salilla. Juokseminen oikeasti kuluttaa kaikkein eniten ja se on helpointa ja mukavinta. Kun kunto kohoaa, jaksaa aina vaan pidempään ja se tunne kun tulee pitkältä lenkiltä vihdoin kotiin ja lihaksissa tuntuu <3 Sit syön jotain tosi proteiinipitoista. Tavallisesti lauantaisin aina esim juoksen 1h15min kestävän lenkin, ja sit ei haittaa jos viikonloppuna vähän söisin suklaata. Kulutus lenkeiltä voi olla jopa 800 tai jotain sellaista. Ei edes tee mieli paljoa, enää en pelkää viikonloppuja eikä silloin tule mässäiltyä sen enempää kuin koulupäivinäkään. Ja on aikaa mennä lenkille tai kävelylle. :)
VastaaPoistaSiis juokset ton lenkin? Wow! Sullapa on hyvä kunto! :P mä en jaksais juosta 1 h 15 minsaa :/ hyvä et jaksan tsägäl 15-20 min. hölkätä..
VastaaPoistaJuoksetko joka päivä? O___o anna mulleki vähä tota sun energiaa <3